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Editor Responsável: Luiz Eugênio Castanho de Almeida - Mestrando Luiz Cavalo

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PREPARAÇÃO FÍSICA APLICADA NA CAPOEIRA 2

LANÇAMENTO/AGOSTO de 2022 - Reserve já o seu!

Esse inicio de fala procuro enfatizar a importância da atividade física em nossa vida e principalmente para aqueles afortunados que tem o privilégio em conhecer, participar e vivenciar os ensinamentos do Mestre Camisa na Escola Abadá-Capoeira, o qual aprendem e levam para a vida as doutrina dessa arte maravilhosa que é a capoeira.
Porem, o presente trabalho traz como proposta específica uma abordagem mais ampla que vai alem de um simples estudo, de modo que procura oferece ao capoeirista algumas ferramentas necessárias para potencializar todo o desenvolvimento da sua performance com um cuidado especial na segurança em manter o foco nos objetivos almejados.

O processo de envelhecimento em que todos os capoeiristas um dia irão vivenciar, acarreta uma série de mudanças anatômicas, fisiológicas, biomecânicas, psicológicas, afetivas e sociais, na qual a capoeira com todas as suas riquezas que traz em sua arte, possibilita minimizar todo esse impacto ao longo de uma vida no capoeirista.
Contextualizando, em uma forma mais didática e lúdica, é como se fosse uma poupança da vida, na qual o capoeirista que realmente se cuidar em todos os aspectos, com certeza irá se maravilhar com os resultados que a vida reservará em um futuro próximo.

A Preparação Física Aplicado na Capoeira facilita a realização de atividades cotidianas devido o fomento e a potencialização das capacidades físicas inerentes aos objetivos de cada capoeirista, assim sendo contribui diretamente com o aumento da força, resistência aeróbica e atua diretamente em todas as capacidades físicas inerentes a prática da capoeira.

SEDE I - Abadá-Capoeira - Capão Bonito-SP

A OSCIP ABADÁ-CAPOEIRA DE CAPÃO BONITO vem desenvolvendo um belíssimo trabalho com crianças, adolescentes, jovens e adultos de diversas classes sociais em nosso município a aproximadamente vinte e cinco anos ininterruptos, estando à maioria em situação de risco de vulnerabilidade social e frequentando o projeto: "CAPOEIRA, COMUNIDADE & ESCOLA".

A capoeira exerce um papel preponderante no eixo de interlocução no presente projeto, procurando oferecer ferramentas mediadoras que vem contribuir na formação de futuros cidadãos atuante em nossa sociedade.

O Projeto: Capoeira, Comunidade & Escola, é consagrado de muitas vitórias em uma luta constante pelos os menos favorecidos, atuando na base e trabalhando com aqueles que ninguém mais quer “os excluídos”, tornando o projeto protagonista na inclusão social.

Para atravessar com um cabo de aço, de um prédio para outro, é preciso de três coisas básicas: A Primeira delas é realmente querer, pois não pode ser apenas falando, tem que ser com o coração vibrando.
A Segunda é saber com clareza o que quer, para onde pretende ir, e o principal trocar os porque pelo como.
A Terceira é possuir um cabo para atravessar, parece o mais simples, mas todos se completam.
Em nossa vida isso não é muito diferente, trazendo essa narrativa mais para perto da nossa realidade, percebe-se que é preciso da motivação como sendo a primeira de todas que vai impulsionar as ideia, os olhos brilhando e o coração a mil!
A segunda é a quebra dos paradigmas associada ao fortalecimento das crenças na busca da fé interna acesa no fundo do coração.

A terceira é a construção e a formatação de uma estratégia consistente que se baseia no equilíbrio dos três, uma não deu certo tem mais duas de reservas.

É preciso ter bastante disciplina e saber gerar oportunidades independente das adversidades enfrentadas e é preciso ter uma visão diferenciada da maioria das pessoas, a visão de águia.

Na realidade, sempre tive muita vontade em poder saltar de pára-quedas, mas o medo e o receio sempre foram bem maiores. KKK!
O primeiro salto de pára-quedas é uma das experiências que marcam a nossa vida, o qual se constitui em uma das melhores recordações e histórias que serão narradas ao longo dos anos.
Portanto, ao imaginar o seu corpo sendo lançado em queda livre a uma velocidade de aproximadamente 240 km/h em direção a terra, com um vento cortando e rasgando tudo pela frente, ao perguntar se isso tudo parece uma grande loucura.
Posso afirmar que não é, pois quem já experimentou saltar de um avião em movimento sabe muito bem do que eu estou falando, é uma sensação única em que é impossível conseguir transmitir o que se sente no momento do salto.

O INSTRUTOR ESTAVA MAIS ASSUSTADO DO QUE EU! KKK

As oportunidades estão onde você está em todo o momento da sua vida. Não adianta mudar de casa, de cidade, pois os problemas vão juntos, te seguirão como um imã.
O segredo é mudar a percepção: mudando a percepção, você muda a realidade, estabelece novos focos e consequentemente reencanta os olhares, aquilo que antes parecia não estar naquele exato lugar, em um simples toque de mágica aparece do nada! Em outras palavras como dizia o meu grande amigo Bruce Lee "não é o que acontece com você que importa, mas como você reage a tudo isso que realmente faz a diferença"!

CONHECENDO VENEZA - ITÁLIA

Esse é o caminho da "Sabedoria", para poder entrar na Sede Abada-Capoeira é preciso passar algumas horas lendo cada frase com os olhos do coração, local onde traz inúmeras mensagens impactantes, a qual oferece respostas de algumas perguntas que a vida nos faz e que as vezes não sabemos respondê-las.
A Sede da Escola Abada-Capoeira de Capão Bonito, traz em sua concepção um ambiente totalmente voltado em conexão com a natureza, a espiritualidade e o resgate dos valores do ser humano, em que mais parece como um livro gigante com centenas de escritas de mensagens e com uma energia que se pode encontrar em lugares espciais com esse...

VENEZA - ITÁLIA

Luiz Cavalo, Pernilongo, Grampão, Morangão e o Ná.

Passeio de Gôndola pelas ruas flutuantes de Veneza.

CANADÁ - VANCOUVER - Em contato com a Natureza!

A cidade mais romântica da Itália e uma das mais bonitas do mundo divide opiniões: alguns se apaixonam pelos canais, ruelas e detalhes da arquitetura da cidade e outros acham muito cara, cheia de turistas e nada demais.
Em meu caso, Veneza conseguiu superar todas elas, pois me encantei pela cidade que é muito diferente de tudo o que eu já havia visto antes.
Veneza é uma cidade construída sobre um grupo de 117 pequenas ilhas, separadas por canais e ligadas por pontes! Toda essa área está numa lagoa do Mar Adriático, chamada de Lagoa de Veneza.
Vale ressaltar que a parte turística fica em apenas uma dessas ilhas, e é nessa área onde ficam todos os pontos turísticos.
Portanto, para mim que não conhecia essa cidade maravilhosa da Itália chamada de Veneza, tudo é só alegria, pois as coisas mais simples até as mais extraordinárias para mim eram novidades, em outras palavras eu me encantava com tudo. KKK!
De modo mais abrangente, todas essas experiências que a Capoeira me proporcionou em poder conhecer, visitar lugares jamais sonhados e poder me deslocar para todos esses lugares pelo mundo a fora, para mim é motivo de gratidão e aprendizado!

*O que aprendi com essa turnê pela Europa? 1ª- Valorizar mais a minha cidade e tudo que nos oferece de bom; 2ª - Compreender que a vida é curta, rápida e breve; 3ª - Agradecer sempre independente da situação e por fim compreender que a coisa mais importante da nossa vida é tudo aquilo que o "DINHEIRO" não pode comprar!

A Capilano Suspension Bridge (ponte suspensa Capilano) é uma ponte construída a 70 m de altura e tem 137 m de extensão.
Ela é uma das maiores pontes suspensas do mundo e faz a ligação entre os dois lados do Rio Capilano.
A ponte está a uma altura equivalente a um edifício de 25 andares e sua primeira versão foi construída em 1889, a família que mantinha a propriedade achava que a melhor parte de seu terreno ficava no outro lado do rio.

Certa vez, uma pessoa me falou que estava bastante perdida e saiu em busca de algumas respostas, para as muitas perguntas que estavam presas em seu peito e a manterá em um cárcere de angustias !

Portanto, foi quando caminhando sem rumo, para não falar totalmente perdida foi parar justamente na Sede da Abada-Capoeira, como não havia ninguém, pois não era dia de aula e estava fechada, começou a caminhar e a ler algumas frases pelo lado de fora.

Para quem não teve o prazer em poder conhecer o Centro Educacional Abada-Capoeira, por onde se anda terá a oportunidade em desfrutar com frases altamente impactantes,

O nosso corpo viaja em uma velocidade onde a nossa mente não consegue raciocinar uma única coisa separada, mas adrenalina e alegria é tanta que a nossa cabeça vai a mil em fração de segundos.
A sensação de estar em plena queda livre é fascinante e representa uma liberdade nunca antes experimentada. O tempo em queda livre é curto, pois são apenas alguns segundos, mas é o suficiente para esquecer todos os problemas ou obrigações do dia a dia. Trata-se de uma sensação extrema, onde os sons e os pensamentos desaparecem por completo, entrando numa nova dimensão.
*Realizei cinco saltos um melhor do que o outro, mas o que realmente importa e que agregou em minha vida, foi que eu aprendi acreditar ainda mais em meus sonhos.
Muito das vezes as pessoas dizem que você não vai conseguir atingir, realizar e conquistar o seu sonho, pelo simples fato delas serem frustradas e com isso acabam convencendo que você também não consegue. Porem, quando se sujeita a experimentar algo atípico em sua vida, com certeza a partir desse exato momento começamos acreditar mais em "NÓS"!
Todos os anos realizo um salto, no começo ou no final do ano, principalmente quando assisto os vídeos ou vejo alguns saltos que já realizei de pára-quedas na televisão, aí sim fico com vontade! Kkk!

Visita do grande amigo Baitaca

Sede I da Abadá-Capoeira de Capão Bonito

escritas no chão, nas calçadas, paredes e em todos os lugares, enfim, essa pessoa começou a ler uma a uma.
Foi então que aconteceu algo divino as frases começaram a conversar com essa pessoa de tal forma, que o impacto de cada frase tocou o seu coração, o amor a esperança e a vida que haviam se mudado daquele coração angustiado, pegaram as malas da solidão e voltaram a fazer morada naquele coração que um dia foi palco de muita alegria.
Esse relato foi descrito por um ex-aluno da Escola Abada-Capoeira que estava anos afastado, treinou quando era criança, mas nunca esqueceu-se da força e da magia da capoeira em sua vida e principalmente das pessoas que sempre o acolheram e acreditaram nele, mas a vida o levou para outros lugares e a capoeira nunca se esqueceu dele.

Quando me contou este relato nunca mais parei de escrever na Sede. Hoje escrevo por todos os lugares, na entrada temos o cominho da sabedoria que vai do portão até a porta de entrada da Sede, nas paredes, nos pilares, placas como setas, nas escadas, nas arquibancadas, enfim, em tudo.
Quando comecei a escrever foi exclusivamente para mim, pois as dificuldades eram tantas que eu precisava estar lendo frases de grandes ícones da nossa História para eu jamais pensar em desistir.

Todos os dias que chego na Sede da Abada eu inicio o meu dia lendo frase a frase, e ao final dobro os meus joelhos e começo agradecendo e sinto-me envergonhado de estar fraquejando ou murmurando cansaço, sendo que cada frase me inspirar e me impulsiona de tal forma que me sinto invensível, pois tenho a certeza que DEUS está me guiando e amparando nessa maravilhosa missão!

Para encerrar o relato dessa pessoa a primeira coisa que pensou foi em tirar a sua própria vida, mas após ler algumas das frases e ser tocada pelo Espírito Santo, a sua vida se transformou e a minha também!

Hoje essa pessoa voltou a treinar, está casada, trabalhando, terminando curso de enfermagem e foi tudo graças à algumas frases... Esse é o poder da palavra, que nos toca de todas as formas possíveis. Para podermos ouvi-las precisamos estar conectados com o simples! Em outras palavras é simples assim!

Que minha coragem seja maior que meu medo e que minha força seja tão grande quanto minha fé.
Sorria! Deus acaba de te dar um novo dia e coisas extraordinárias podem acontecer se você crer!
Não coloque limites em seus sonhos, coloque fé.
Deus obrigado por iluminar o meu caminho e a minha vida tem sido marcada por realizações diárias, que às vezes não dou o devido valor, mas sei que a graça de Deus se faz presente em todos os momentos da minha vida.
Todos os dias Deus pensa em mim, todas as horas Deus cuida de mim e a cada minuto Deus se importa comigo. Porque a cada segundo Deus me ama.
A luz que me guia é bem mais forte do que os olhos que me cercam. Deus transforma o meu choro em sorriso, a minha dor em força, fraqueza que me rodeia em fé e esse sonho que trago no fundo do meu coração em realidade.
Eu mantenho o foco no objetivo traçado e procuro centralizar toda a minha força para lutar e utilizar a fé para vencer.
O segredo da felicidade é ter fé em Deus e manter tudo em segredo.
Quanto mais a gente agradece, mais coisas maravilhosas acontecem em nossa vida e todas as portas se abrem naturalmente!

AMÉM!

O mundo fecha portas, mas Deus abre caminhos imensos todos os momentos da nossa vida.
Minha idade não define minha maturidade, minhas notas não definem minha inteligência e as fofocas que fazem de mim não definem quem eu sou!
Não deixe que as pessoas te façam desistir daquilo que você mais quer na vida. Acredite! Lute! Conquiste! E acima de tudo, seja feliz.
Um pequeno pensamento positivo pela manhã pode mudar todo o seu dia, sendo assim, viva simples, sonhe grande, seja grato, dê amor, ria muito e seja feliz sempre!
Independente do que estiver sentindo, levante-se, vista-se e saia para brilhar, pois eu sou filho de Deus Pai!
Chega um tempo na vida que a gente aprende que ninguém nos decepciona mais, nós que colocamos expectativa demais sobre as pessoas.

Cada um é o que é isso não tem jeito! Por mais que procure esconder em algum momento isso vai aparecer tanto de bom como de ruim!

Mais uma obra prima finalizada!!!

ENTRADA DA SEDE II

TEATRO CULTURAL ABADÁ-CAPOEIRA - CAPÃO BONITO

Tive o grande prazer em receber a visita ilustre do grande amigo e vereador Baitaca, parceiro da Abada-Capoeira, o qual sempre acreditou em nosso trabalho e deixou firmado uma grande parceria em que entra ano e passa ano fica cada vez mais consistente!
Parabéns Baitaca por ser um vereador comprometido e diferenciado! Conte com Abada, você faz parte da nossa família! Abraços

Esse desenho é uma grande homenagem a base principal da vida que é a família, um bem abençoado por Deus, a qual, precisamos valorizá-la em todas as fases da vida.
A família é algo tão importante que ultrapassa as barreiras da ligação pelo sangue é muito mais, sendo que essas frases que estão na foto dizem tudo, pois a lealdade vai alem do entendimento.
As coisas do mundo estão mais superficiais e descartáveis, mas a família não! Os cuidados, a preservação e o cultivo em manter vivo os ingredientes mágicos, como: amor, lealdade, união, esperança, fidelidade e o respeito, devem ser constantes e estar entrelaçados em tudo, não que isso seja a fórmula da amor, mas é um bom começo!
Essa homenagem é exclusivamente para todas as famílias de sangue ou não, que buscam e que tenham esses ingredientes mágicos!